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Emagreça de verdade com os programas da Pretty and Proud Academy focados na Dieta Cetogênica

Os programas da Pretty and Proud Academy são 100% online, progressivos e complementares. Cada programa abrange diferentes estratégias para que você conquiste com sucesso o emagrecimento tão desejado, uma vida mais saudável e o corpo que ama de verdade. Oferecemos diferentes formatos para te atender, respeitando seu tempo, seu corpo e sua saúde.

Com muito carinho e dedicação, eu te ensino o estilo de vida cetogênico, gradualmente e no detalhe. Além das aulas, materiais complementares e receitas práticas e fáceis farão você conquistar a tão sonhada mudança. Você experimentará o sucesso com resultados duradouros, como tem sido com todas as alunas da metodologia Pretty and Proud Academy.

Flying Solo

Se você escolher o formato Flying Solo, você segue o programa sozinha, começando a qualquer momento e no seu tempo. O programa inclui todos os direcionamentos que você precisa para ter sucesso na sua jornada cetogênica, com videoaulas e materiais complementares. É ideal para pessoas disciplinadas, já que você não terá o meu acompanhamento personalizado.

Seguindo as orientações você alcançará excelentes resultados e aprenderá a base do estilo de vida cetogênico, se tornará ceto-adaptada e alcançará ótimos resultados seguindo os direcionamentos das aulas com consistência.

Together

Já na opção Together, além das vídeo-aulas e materiais complementares, eu estarei com você através de um pequeno grupo de apoio no WhatsApp e encontros de mentoria semanais. Com poucas turmas por ano e com data de início, a sua jornada será supervisionada por mim durante toda a duração do programa. Essa é a opção ideal para quem precisa daquela mão amiga para acompanhar o processo, motivar e inspirar.

Neste formato, a maioria das alunas Pretty and Proud Academy finalizam o programa transformadas, com perdas de peso expressivas e se sentindo fortalecidas sobre as mudanças na alimentação, no mindset e apaixonadas pela sua nova versão.

Para saber mais, cadastre-se na Newsletter da Pretty and Proud Academy e entre na Lista de Espera para o programa Together. Além disso, fique de olho nas redes sociais para ficar por dentro da abertura das vagas para as próximas turmas e as novidades que rolam por aqui. As vagas para o programa de mentoria são limitadas e muitas vezes preenchidas antes mesmo da divulgação ao público geral.

Seja através do programa Flying Solo ou o Together, tome a decisão de conquistar seu corpo dos sonhos! O SIM mais poderoso e definitivo é o seu e a hora é agora!

Aulas diárias através de uma plataforma de cursos online

Os conteúdos serão liberados gradualmente, em formato de vídeo-aula, PDF, textos complementares e quizzes

Encontros semanais ao vivo com a Gabi

Aprofundamento em temas e dúvidas sobre a cetogênica, sua jornada e aumentar a sua conexão com o estilo de vida cetogênico e o grupo

Grupo do facebook

Comunidade de apoio no Facebook, com o compartilhamento de dicas, receitas e incentivos

Central de dúvidas diárias no Telegram

Tire dúvidas e seja acompanhado de perto por Gabi Link via Telegram

Keto 101

Você mais Pretty and Proud

Programa de entrada da Pretty and Proud Academy ideal para quem já tentou diversas dietas sem sucesso, e está buscando uma transformação de vida. Em 7 semanas, você estudará os fundamentos da cetogênica e colocará em prática estratégias para acionar a queima de gordura.

Keto 102

Você Fat Burner

Para quem já conhece a cetogênica e já passou pelo Keto 101, este é o segundo programa da Pretty and Proud Academy com 8 semanas de duração. Aqui você aprenderá a potencializar as estratégias aprendidas e conhecerá novas, quebrando o platô do emagrecimento.

Keto 103

Você No Comando

Exclusivo para quem já domina a cetogênica e já passou pelos programas Keto 101 e Keto 102, esta fase tem 12 semanas. É considerada uma dieta de variação, onde é mesclado estratégias perfeitas para equilibrar suas funções hormonais, e gradualmente introduzir mais carboidratos a sua alimentação.

Desafio Carnívoro

De Volta às origens

Indicado para quem já passou pelo Keto 101 e Keto 102, esse é um desafio de 21 dias onde você irá se alimentar somente de produtos derivados do mundo animal, para potencializar ainda mais sua queima de gordura e eliminar qualquer inflamação remanescente. Ótimo para pessoas com sensibilidades alimentares ou alergias.

Lista de Espera